การทำงานภายใต้สภาวะกดดัน ให้มีประสิทธิภาพ

กำหนดการอบรม
8.30-9.00 น. ลงทะเบียน
9.00-16.00 น. อบรม สัมมนา
10.30 - 10.45 น. พักรับประทานอาหารว่าง
12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน
14.30 - 14.45 น. พักรับประทานอาหารว่าง
16.00 น.-16.10 น. ปิดการอบรม สัมมนา / รับใบรับรองการฝึกอบรม (Certificate)

ความสำคัญ
ความกดดัน คือ สภาพที่รู้สึกถูกบีบคั้น หรือหมดทางไป หรือกลัวการสูญเสีย หรือให้ผลเป็นลบ จนทำให้ธุรกิจ หรือการงานเสียหาย ซึ่งเป็นความคิดแง่ลบมากกว่าแง่บวก
ในสภาพความเป็นจริงคนเราหนีไม่พ้นที่จะต้องประสบพบเจอกับความกดดัน ทั้งจากภายใน ภายนอก และเรื่องส่วนตัว ซึ่งไม่ว่าจะมีสาเหตุมาจากอะไรก็ล้วนส่งผลกระทบกับงานที่ทำ จนทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร หลักสูตรอบรมนี้จะช่วยคลี่คลายปัญหาต่างๆ ได้เรียนรู้ เข้าใจ วิเคราะห์ข้อมูลภายใต้สภาวะกดดันอย่างเป็นระบบ พลิกวิกฤตให้เป็นโอกาส แก้จุดอ่อนเสริมจุดแข็ง รู้เทคนิควิธีการต่อสู้ และรับมือ กับสภาวะกดดันให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หัวข้อการอบรม
1. ความเข้าใจเกี่ยวกับมนุษย์
2. ความต้องการของมนุษย์
3. เข้าใจบทบาท หน้าที่ของตนเอง
4. งานกับความกดดัน
5. อาการบ่งชี้ว่ากำลังอยู่ในสภาวะกดดัน
6. การหาข้อมูลวิเคราะห์ทำงานภายใต้สภาวะกดดัน
7. สาเหตุของความกดดัน
- ภายใน (ตัวเรา หัวหน้า ลูกน้อง เพื่อนร่วมงาน หน่วยงาน การบังคับบัญชา)
- ภายนอก (สภาพสังคม การเมือง ลูกค้า การแข่งขัน)
- ส่วนตัว (การเงิน ทำงานไม่ได้ตามเป้าหมาย ไม่เชื่อมั่นในตัวเอง เจ้าทุกข์โดยนิสัย โรคภัย ค่านิยม เจ็บป่วย)
8. ผลของความกดดันจนทำงานไม่ได้ดีเท่าที่ควร
9. สร้างอุปนิสัยทนสภาวะกดดัน
10. แก้จุดอ่อนสภาวะกดดัน
11. เสริมจุดแข็งสภาวะกดดัน
12. เทคนิคระบายความกดดัน
13. เทคนิคทำงานให้มีประสิทธิภาพภายใต้สภาวะกดดัน
14. กลยุทธ์คลายเครียด เพื่องานราบรื่น
15. บริหารความเครียดภายใต้ภาวะกดดัน
16. เทคนิควิธีแก้ปัญหา เมื่อทำงานกับผู้คนหลากหลายภายใต้สภาวะกดดัน
- ทำงานตอนอารมณ์ไม่ดี ให้ทำงานได้
- เทคนิคไม่ให้มีเรื่อง (ก่อนมีเรื่อง)
- เคล็ดลับแก้ข้อขัดแย้งก่อนงานเสียหาย
- แก้ปัญหาทุกสถานการณ์ก่อนเรื่องบานปลาย
17. หลักการสร้างความสุขในการทำงาน

รูปแบบการอบรม
1. บรรยาย ชวนคุย
2. ละลายพฤติกรรม / การระดมความคิดเห็น / แลกเปลี่ยนความคิด
3. กิจกรรม workshop / การนำไปประยุกต์สู่การปฏิบัติจริง
4. สรุปประเด็นเชื่อมโยงสู่งานที่ทำ

อัตราค่า อบรม สัมมนา ต่อท่าน

กรณีชำระค่าอบรมที่หน้างาน
อัตราค่าอบรม : = 4,800.00 บาท/ท่าน
VAT 7% : 336.00
ภาษีหัก ณ. ที่จ่าย 3% : 144.00
กรณีมีใบหัก ณ ที่จ่าย 3 % : 4,992.00 บาท/ท่าน
กรณีไม่มีใบหัก ณ ที่จ่าย : 5,136.00 บาท/ท่าน

กรณี ชำระค่าอบรมล่วงหน้าก่อนวันอบรมอย่างน้อย 3 วัน (รับส่วนลด 5%)
อัตราค่าอบรม : = 4,560.00 บาท/ท่าน
VAT 7% : 319.20
ภาษีหัก ณ. ที่จ่าย 3% : 136.80
กรณีมีใบหัก ณ ที่จ่าย 3 % : 4,742.40 บาท/ท่าน
กรณีไม่มีใบหัก ณ ที่จ่าย : 4,879.20 บาท/ท่าน

** กรณีส่งบุคลากรเข้าร่วมอบรมตั้งแต่ 3 ท่านขึ้นไป รับส่วนลดพิเศษ 10% จาก 4,800 บาท คงเหลือ 4,320.00 บาท/ท่าน (ยังไม่รวม VAT) โดยชำระก่อนวันอบรม**

*** กรณีเป็นสมาชิกรายปี รับส่วนลดพิเศษอีก 300 บาท/ท่าน


สถานที่จัดอบรม สัมมนา
โรงแรม แกรนด์ สุขุมวิท (สุขุมวิท ซอย 6, BTS นานา) *อาจเปลี่ยนแปลงได้*

Download โบรชัวร์หลักสูตรอบรม